Фраза «доминирование эстрогена» часто используется в функциональной, интегративной, холистической и натуропатической медицине. Тем не менее, несмотря на симптомы, которые наблюдаются у женщин, это заболевание не получило широкого признания в традиционной медицине. Я здесь, чтобы помочь прояснить это и дать больше понимания того, что это значит!
Доминирование эстрогена на самом деле представляет собой короткую фразу из двух слов для более длинного определения. Мои коллеги и я склонны использовать его, когда мы имеем в виду: более высокий уровень эстрадиола по сравнению с другим гормоном, называемым прогестероном, в лютеиновой фазе женского цикла, что приводит к таким симптомам, как ПМС, вздутие живота, болезненность полной груди, задержка жидкости, судороги и даже циклы, которые тяжелые или комковатые.
Вторая половина вашего цикла известна как лютеиновая фаза. После овуляции (выпуска яйцеклетки) образуются клетки, известные как лютеиновые клетки, — они образуют желтое тело. Эта структура вырабатывает гормон прогестерон.
Прогестерон — это ваш гормон, способствующий вынашиванию беременности, независимо от того, хотите вы забеременеть или нет. Это помогает подготовить матку (с помощью эстрадиола) к потенциальной имплантации. Это также помогает уменьшить ПМС, поскольку оказывает успокаивающее действие. Это также помогает уменьшить болезненность или полноту груди, а также задержку воды, поскольку помогает поддерживать баланс соленой воды в организме.
Если у вас нет овуляции (высвобождение яйцеклетки) или если вы овулируете, но не вырабатываете большой, здоровый уровень прогестерона и/или если у вас плавает много эстрогенов… все несбалансировано, и вы обязательно это почувствуете!
Интересно то, что вам не обязательно иметь ВЫСОКИЙ уровень эстрогенов, чтобы почувствовать эти симптомы. У вас может быть только НИЗКИЙ уровень прогестерона. Опять же, это дисбаланс.
Или у вас может быть нормальный уровень прогестерона, но ВЫСОКИЙ уровень эстрогенов. Все равно дисбаланс.
Этот дисбаланс может возникнуть в любом возрасте, когда у вас есть менструальные циклы. Даже если вам за 40 или чуть за 50!
Что ты можешь сделать?
Во-первых, действительно полезно работать с кем-то, кто разбирается в гормонах и может помочь вам понять, ПОЧЕМУ существует этот дисбаланс. Есть ряд причин ПОЧЕМУ, которые весьма разнообразны.
Общие причины включают возраст (перименопауза), вялую детоксикацию, чрезмерное количество химических веществ в организме, нарушающих работу эндокринной системы, прием лекарств, которые прерывают гормональные импульсы, сильный стресс, перетренированность, недостаточное питание, дисфункцию щитовидной железы, СПКЯ, травму головы или черепно-мозговую травму, плохое состояние, приток крови вверх в мозг и вниз в области таза и многое другое!
Иногда мои клиенты осознавали, что у них был очень сильный стресс, они плохо заботились о себе, плохо спали, нарушали свой распорядок дня и употребляли больше алкоголя. В результате их гормоны цикла были недовольны!
В других случаях они переживали перименопаузу и не осознавали этого. Одним из первых гормонов, уровень гормона которого снижается в перименопаузе, является прогестерон. Это связано с изменениями овуляции по мере приближения репродуктивного периода.
Однако, как видно из списка, иногда все сложнее.
Это означает, что вам могут потребоваться лабораторные анализы, чтобы увидеть, что происходит в вашем теле и с вашими гормонами!
Существуют варианты замены гормонов (например, прогестерона, если у вас низкий уровень гормонов и вы в нем нуждаетесь) и варианты добавок, поддерживающих многие из этих причин.
Это не ситуация типа «одна добавка, которая управляет всеми». Хотя вы, вероятно, читали о таких продуктах, как ягоды целомудренного дерева (витекс), витамин B6 (P5P = активная форма), масло вечерней примулы, ростки брокколи, ресвератрол, DIM и другие, имейте в виду, что они действуют по-разному.
Ягоды целомудрия (витекс), активный витамин B6 и масло вечерней примулы, по-видимому, поддерживают выработку прогестерона посредством нескольких механизмов действия.
Ростки брокколи (или активный сульфорафан), ресвератрол и DIM, по-видимому, поддерживают детоксикацию эстрогена, если это вызывает беспокойство. Здесь также полезна работа над кишечным микробиомом.
Конечно, ваш лечащий врач может порекомендовать противозачаточные таблетки. Если вы не хотите предотвратить беременность, подумайте о том, чтобы попытаться найти истинную причину ваших симптомов! Таблетка может помочь в краткосрочной перспективе, но что произойдет, если вы в конечном итоге прекратите прием таблетки в будущем?
В конце концов, не забудьте сначала вернуться к основам здоровья и строить оттуда!
